Refere-se à capacidade de gerar e manter a saúde, ou mesmo prevenir desequilíbrios causadores de doenças, que a prática esportiva ou a realização de atividade física possui. O exercício mantém a saúde, melhorando o sistema imunitário, o sistema respiratório, o sistema circulatório, eliminando o colesterol e as gorduras, reduzindo o stress e a ansiedade; Também secreta endorfinas que predispõem a estados psicológicos e mentais saudáveis.Se não houver saúde – harmonia – dificilmente haverá possibilidades de desenvolvimento e educação.