Imagina que esta mañana no has desayunado, y que luego sales a correr durante dos horas. Tus músculos necesitan algo de azúcar (glucosa) para funcionar, pero no van a esperar…
Como explicamos en el pasado artículo, son numerosos los beneficios del Pilates. Sin embargo, hay que saber unos conceptos básicos antes de realizar los ejercicios: - Alineación y centralización: todo movimiento…
Este ejercicio combina la estabilización del eje corporal con la flexión espinal y el control muscular, con el fin de alinear la columna y fortalecer los músculos del abdomen. Preparación: Túmbate,…
Se pretende potenciar el mensaje que ofreció al mundo el que potenció de nuevo los juegos olímpicos, Pierre de Coubertin (1897), quien defendía que «El éxito no es un fin,…
En Albacete en la Onda hemos charlado con el director del Centro de Estudios Olímpicos de Chinchilla donde se va a celebrar la I edición de las Olimpiadas Internacionales del Voluntariado en la que van a participar más de 400 personas procedentes de 9 países
